今日の朝は雨が一時あがってました


念のため傘を持ってウォーキング


ちょっとした低気圧みたいです

天候には注意してください(^^♪









待ちに待った証明書届きました(*^^)v

いつも思うのですが、写真が不愛想



とはいえ　満面の笑顔というわけもいかない(‘_’)


いつも申し込む時期はそこまで余裕がなかったのかもしれません

ちょっと顏が怒ってます☺









ニュースみてると



こないだ国会では受動喫煙の議案が取り上げられてましたね

私は４年前にたばこを辞めました


最愛の娘に　「おねがいだから　やめて！」と言われると


素直にきっぱりやめれました

丁度　たばこは体に良くないということが理解できた歳だったです


お酒も飲まなくなって　８～９年程になります

今は１滴も飲めない体になっているでしょう(＾◇＾)


特に外食もしないし　会合も好きでないので参加しません


酒もたばこもせずに　健康かと思われますが


悪玉コレステロールと中性脂肪の数値が気になります



ウォーキングも再開したので　健康診断までには少し改善されればいいのですが




皆様も　体の管理は気を付けましょう(^_-)-☆






takashi    higashiguchi